以前投稿した記事でやまだの体重が危機的状況にあることに触れた。 そのせいもあって最近の昼食は外食を控え、カロリー計算をしたコンビニ飯で済ませてしまう事が多い。 ダイエットは小さい事からコツコツと。毎日飲んでいたビールは控え、茶碗いっぱいに入…
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